Dossier les 5 premières minutes (1/2): la première minute

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Voici la première partie de notre dossier « Les 5 premières minutes ».

L’impression que vous faites à votre auditoire se joue lors de la première minute. Pas de panique ! Tout va bien.

6 gestes-clefs

  • Faites face à l’assemblée
  • Regardez le public
  • Souriez
  • Prenez le temps d’être le mieux possible : contrôlez et soignez votre posture, cherchez la stabilité, ancrage (les pieds au sol), respirez par le ventre
  • Commencez par un silence, osez habiter le silence, en attendant que le public vous regarde
  • Dites la première phrase

La position du corps :

Contraction, extension, en avant, en arrière… Chacune de ses positions exprime ou résulte d’un ressenti différent.

Bécassine et Obélix amoureux ont tous les deux leurs pieds en dedans. Pour exprimer la déprime, le malheur, le comédien va travailler vers la contraction : corps voûté, tête penchée, yeux au sol.

Travailler l’assurance nécessite de se redresser, de relever la tête, de tenir le regard et d’ouvrir le corps.

Pour ne pas être déstabilisé, soyez stable sur vos appuis, soyez grand, soyez ouvert.
Pieds écartés à la largeur des hanches et effectuez une légère bascule du bassin vers l’avant, comme dans les arts martiaux.

Et ensuite…

Que dire, que faire pour débuter votre présentation ? Essayez le SOPADERP, présenté dans la suite de ce dossier… Lire la suite

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